姓名 出院日期 接受治疗的医院 提供传单的医疗保健专业人员 当地医疗保健专业人员的姓名和联系方式 本宣传单是为谁准备的？本传单为患有严重不适并因 COVID19 住院的成年人提供基本锻炼和建议。它提供有关以下方面的信息 管理呼吸困难 出院后锻炼 管理声音问题 管理饮食和吞咽 管理日常生活活动 管理压力和情绪问题 何时联系医疗保健专业人员 管理注意力、记忆力和注意力问题清晰思考 您的医疗保健专业人员可能会从本传单中指出适合您的练习。本宣传册中的锻炼和建议不应取代您在出院时可能由医疗保健专业人员提供的任何个性化锻炼计划或建议。您的家人和朋友可以在您康复期间为您提供支持，与他们分享本传单可能会有所帮助。 1 处理呼吸困难 住院后出现呼吸困难是很常见的。在身体不适时失去力量和健康，以及疾病本身，可能意味着您很容易气喘吁吁。感觉气喘吁吁会让你感到焦虑，这会使气喘吁吁变得更糟。保持冷静并学习管理呼吸困难的最佳方法会有所帮助。随着您慢慢增加活动和锻炼，您的呼吸困难应该会有所改善，但与此同时，下面的姿势和技巧也可以帮助控制它。如果您开始感到呼吸急促，并且使用这些姿势或技术并没有好转，请联系您的医疗保健专业人员。 2 缓解呼吸困难的姿势 这些姿势可能会减轻您的呼吸困难。尝试每一个，看看哪些对你有帮助。您还可以在任何这些姿势中尝试下面描述的呼吸技巧，以帮助缓解呼吸。 1. 高侧卧 侧卧，靠枕头支撑，支撑头部和颈部，膝盖微曲。...
支持 COVID-19 相关疾病后的康复自我管理pdf预览版支持 COVID-19 相关疾病后的康复自我管理pdf完整版 
