Urbani School Health Kit 教师资源 BOOK A Strong and Healthy Me 健康促进学校健康食品选择运动 Urbani School Health Kit 世界卫生组织 西太平洋地区 Urbani School Health Kit 教师资源 BOOK A Strong and healthy Me 健康食品选择运动健康促进学校 Urbani 世界卫生组织学校健康工具包 西太平洋地区 目标 课程结束后，5 至 9 岁的学童将能够解释为什么食物很重要 描述三大食物组 确定健康的食物选择（例如避免食物太大量的脂肪、糖和盐）此外，对于 10 至 12 岁而言，良好的营养意味着以适量的方式食用各种食物。保持正常体重表明营养良好。平衡食物摄入量和体力活动很重要。今天的饮食和身体活动会影响未来的健康。此外，10 至 12 岁的学童将能够 讨论良好的营养意味着什么 确定理想体重 讨论保持健康体重的重要性 解释平衡食物摄入和身体活动的重要性 解释健康的食物选择如何可以预防儿童疾病未来 5 至 9 岁的关键信息 食物对身体的生长、能量和正常运作很重要。三大类食物是人体碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质所需的必需营养素的来源。如果摄入适量，水果和蔬菜、大米和全谷物产品以及鱼肉产品对身体有益。...
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